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生活中吃哪些食物可以预防龋齿

本文已为位患者解决了问题 来源:德韩口腔 文章发布时间:2020-09-18 07:00
文章摘要:龋齿是生活中一种常见的口气疾病,呈现之后不单会影响牙齿美不雅观,还会影响身体健康,给患者的身心健康都造成伤

  龋齿是生活中一种常见的口腔疾病,呈现之后不单会影响牙齿美不雅观,还会影响身体健康,给患者的身心健康都造成伤害。因此看待龋齿这种口腔疾病,我们必然要有足够的重视,尽量的让本身远离它。那么,生活中我们吃哪些食物可以预防龋齿呢?相关阅读:龋齿的预防法子有哪些

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  生活中吃哪些食物可以预防龋齿?

  1、粗纤维食品

  一些粗纤维食品的食入,有利于儿童牙齿的萌出。好比芹菜,当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大打扫,让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫失一部份牙齿上的食物残渣。另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,到达自然的抗菌效果,不单可以刺激胃蠕动,促进排便,还能掩护牙齿。胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时候,在牙齿外貌进行摩擦,实际上起到了清洁牙齿的作用。

  2、奶成品

  牙齿在生持久需要钙,乳酪不单富含人体所需的钙,还能对牙齿起到掩护作用。乳酪里所含的钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱度,避免口腔内环境处于有利于细菌活动的酸性环境,造成蛀牙。牛奶、乳酪等奶成品中含有富厚的钙质,在牙齿的生持久,有利于牙齿的发展。相关阅读:儿童龋齿呈现后的三大症状

  3、茶饮

  多吃茶品茗,茶叶中含氟量较高,每100克干茶中含氟量为10毫克~15毫克,且80%为水溶性成份。若每天吃茶品茗叶10克,则可吸收水溶性氟1毫克~1.5毫克, ,而且茶叶是碱性饮料,可按捺人体钙质的减少,这对预防龋齿、护齿、坚齿,都是有益的。

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